Co patří mezi předkrmy
Mezi častěji používané předkrmy ve školních jídelnách patří zejména pečivo s pomazánkou, zeleninové nebo luštěninové saláty, jogurtové či tvarohové krémy s ovocem apod. Za zařazením předkrmů ve školní jídelně může být i snaha o snížení plýtvání jídlem, jako tomu bylo například ve školní jídelně v Litoměřicích.
Archiv
Co se hodí jako předkrm
NepřehlédněteMarinovaná Mozzarella. Lehké, pikantní a rychle připravené malé jídlo, okořeněné italským kořením, je výborným studeným předkrmem.Zapečené houby se sýrem.Pěna z uzeného lososa s kardamomem.Grilované krevety.Prosciutto závitky.Bruschetta s rajčaty.Smažené cibulové kroužky.Špenátová rolka plněná tvarohem.
Archiv
Co na studenou večeři
Chutnou pomazánku připravíte i do pěti minut >>>Rychlá ředkvičková pomazánka.Pomazánka z uzeného pstruha.Hermelínová pomazánka.Karotková pomazánka.Retro rybičková pomazánka.Pomazánka z pečeného lososa.Hovězí sendvič s nakládanými kedlubnami.Celerový sendvič s kuřecím masem.
Co na slavnostní večeři
Určitě vyzkoušejteKlasický španělský ptáček. 4.61199 hodnoceníKynuté houskové knedlíky. 4.6975 hodnoceníMňamózní kuřecí roláda. 4.5305 hodnoceníPstruh s česnekem a bylinkovou krustou. 4.6242 hodnoceníKlasický ruský borščVepřová panenka s bylinkovou omáčkou.Luxusní koprová omáčka.Pečený losos se smetanovým špenátem.
Jak sestavit slavnostní menu
Pravidla pro sestavování menuMenu má být jako celek nápadité, pestré, originálníMá být biologicky hodnotné, omezeny tuky a cukry.Alespoň 1 porce čerstvé zeleniny nebo ovoce.Hlavní chod má být jen jeden, masitý + 2 přílohy (teplá, studená)Ryba se nepovažuje za hlavní chod, nahrazuje teplý předkrm.
Co k večeři při hubnutí
Jako vhodnou teplou variantou večeře je například ryba, kuřecí plátek či jiné libové maso, které doplníte menším množstvím přílohy a zeleninou. K večeři mohou dobře posloužit také polévky. Vhodnou volbou jsou luštěninové polévky, které jsou zároveň i zdrojem bílkovin.
Jaké jídlo s sebou na cesty
Vhodné jsou těstoviny na sto způsobů, grilované ryby, zeleninové a ovocné saláty, kuskus se zeleninou a tuňákem, rizoto, zeleninové a luštěninové polévky, palačinky s marmeládou… Smetanovou svíčkovou a guláš s pěti si na nějaký čas jistě rádi odpustíte.
Co k obědu pro chlapa
pro chlapyPlněná topinka. Martuna.Policejní koleno. Martuna.Zapekané plnené rožky (fotorecept) Martuna.Nakladáná směs pěti sýrů, česneku a sušených rajčat s bylinkami.Tatarák z olomouckých tvarůžkůPikantní masová směs na topinky – Vaříme doma.Tvarůžkový tatarák – Mňamky-Recepty.sk.Pečená plnená krkovička (fotorecept)
Co na rychlý oběd
30 tipů na rychlý oběd do 30 minut1. Tortilla s kuřecím masem.2. Těstoviny se špenátem.3. Filet z candáta se zeleninou.4. Cizrnový salát.5. Kuřecí steak.6. Salát z kuskusu.7. Losos na másle s bylinkami.8. Vepřová panenka s rajčaty.
Co obsahuje 5 Chodove menu
polévka, hlavní chod, moučník) 2) složité – do 5 chodů (např. studený předkrm, polévka, teplý předkrm, hlavní chod, moučník) 3) slavnostní – 6 a více chodů (např. studený předkrm, polévka, ryba, hlavní chod, sýr, moučník nebo ovoce). Káva, aperitiv a digestiv se nepočítají jako chod.
Jak jdou pokrmy za sebou
Pořadí jídelaperitiv – úkolem aperitivu je povzbudit chuť k jídlu. Je to obvykle vermut, becherovka, sherry nebo vodka, ale může to být i studený vývar nebo ovocná šťáva.amuse bouche – malý předkrm, jedno sousto.studený předkrm.polévka.teplý předkrm.sorbet.jeden nebo i několik hlavních chodůdezert.
Co jíst při hubnutí břicha
Jídlo pro ploché bříško vybírejte z nabídky ovoce a zeleniny, jako přílohu volte celozrnnou rýži, quinoou nebo kuskus, případně vločky. Při neodolatelné chuti na sladké místo pšeničné mouky do koláčů použijte alternativní celozrnnou, špaldovou či mandlovou a cukr nahraďte medem. Nebo sáhněte po sušeném ovoci.
Co jíst večer abych nepřibrala
Jako vhodnou teplou variantou večeře je například ryba, kuřecí plátek či jiné libové maso, které doplníte menším množstvím přílohy a zeleninou. K večeři mohou dobře posloužit také polévky. Vhodnou volbou jsou luštěninové polévky, které jsou zároveň i zdrojem bílkovin.
Co si dát ke svačině
10 tipů pro zdravé svačinyJablko + přírodní mandlové máslo.Cottage + čerstvé ovoce.Tuňáková pita kapsa + zelenina.Řecký jogurt + čerstvé ovoce.Mandle + čerstvé ovoce.Vejce na tvrdo + zelenina.Pomazánka z lučiny + křupavý chléb.Mini sýr + hrozny.
Co jíst bez lednice
Vhodné svačinky (na dva dny) bez ledničkyKnäckebroty,Zdravější sušenky.Energetické a proteinové tyčinky.Hummus a jiné rostlinné pomazánky.Oříšky a semínka.Jablka, banány, hrušky.Mrkve, cherry rajčata, malé okurky.Mléčné nápoje, kefírová mléka, acidofilní mléka.
Co rychlého k jídlu
13 receptů na rychlý oběd do půl hodiny!Italská zeleninová polévka.Zapečený chléb se špenátem a sýrem.Tortilly s grilovanou zeleninou, hovězím masem a kozím sýrem.Snadný těstovinový salát.Bulgur s pečenou zeleninou.Bramboráčky s glazovanými žampiony a cibulíPizza z arabského chleba.Tortilla s kuřecím masem a zeleninou.
Co lehkého k obědu
3. Filet z candáta se zeleninou. Ryby jsou, co se týká rychlosti přípravy, vděčnou surovinou.4. Cizrnový salát. Na rychlý cizrnový salát použijeme cizrnu z plechovky.5. Kuřecí steak.6. Salát z kuskusu.7. Losos na másle s bylinkami.8. Vepřová panenka s rajčaty.9. Caesar salát.10. Cuketové špagety s mletým masem.
Co uvařit za 100 Kč
Vaření pro 4člennou rodinu do 100 Kč nemusí být složité!ŽAMPIONOVÉ BRAMBORÁČKY.BRAMBORY V KRUSTĚ S OŘECHY.PEČENÝ CELER S HRUŠKAMI.SALÁT Z BUŘTŮBÍLKOVÁ FRITTATA SE SÝREM A SLANINOU.BRAMBOROVÝ SALÁT SE SLANINOU A ŠPENÁTEM.
Co levného k obědu
Levné recepty na oběd i večeřiCuketové rizoto. Jak už bylo zmíněno výše, cukety jsou velmi levnou surovinou, ale pouze v letním období.Čočka na kyselo. Luštěniny jsou pro levná jídla ideální surovinou.Špagety pomodoro.Salát z uzené makrely.Nudle s mákem.Falafel.Cizrnový salát.Bramboráky.
Co je to Mezichod
Podává-li se polévka a zařazují-li se teplé „předkrmy“ do jídelního pořadí až po polévce, pak pod tímto názvem uváděné pokrmy jsou vlastně teplé mezichody, kterých se užívá nejčastěji. Teplé předkrmy nebo mezichody se mají upravovat z potravin méně sytých a podávat v malých dávkách.
Z které strany se podává jídlo
Servis pokrmů a nápojů probíhá vždy z pravé strany.
Co pít na noc na hubnutí
Zelený čaj
A pokud budete lépe spát, můžete lépe nastartovat metabolismus, abyste zabránili přibírání na váze. Vzhledem k tomu, že zelený čaj je antioxidant, pomáhá také při hubnutí a snižování nežádoucího tuku v oblast břicha.
Co Nejist abych zhubla břicho
Nafouknuté břicho vyřeší vláknina
Určitě víte, že se máte vyhnout nejen sladkostem, chutným koláčům ale i slazeným nápojům. Pokud konzumujete hodně rafinovaného cukru, játra zaplavíte fruktózou a ta je nucena přeměnit ji na tuk. Zaměřte se na ovoce, které obsahuje mnoho vitamínů a vlákninu.
Co nejíst na noc
Nedoporučuje se jíst potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, jako je máslo, mléko, olej, maso (zejména červené), smetana atd. Z jídelníčku je třeba vyloučit také rychlé občerstvení všeho druhu. Složené cukry by se také neměly jíst před spaním, protože mají vysoký obsah kalorií a nízký obsah živin.
Co rychleho k Svacine
10 tipů pro zdravé svačinyJablko + přírodní mandlové máslo.Cottage + čerstvé ovoce.Tuňáková pita kapsa + zelenina.Řecký jogurt + čerstvé ovoce.Mandle + čerstvé ovoce.Vejce na tvrdo + zelenina.Pomazánka z lučiny + křupavý chléb.Mini sýr + hrozny.