Jak cvičit s yoni vajíčkem
Když cítíte, že jste připravena vložit yoni vajíčko, rozehřejte jej v dlani, umístěte silnějším koncem vedle vchodu do pochvy a začněte s ním hýbat v pomalých kruzích, než budete plně připravená jej přirozeně vsunout dovnitř. Toto je cvičení v naslouchání vlastnímu tělu a vycítění, kdy je připraveno vajíčko přijmout.
Archiv
Jak vybrat yoni vajíčko
Vajíčka jsou k dostání ve třech různých velikostech, S, M a L. Čím je vajíčko menší, tím těžší je ho v sobě udržet, ale na druhou stranu i vajíčko největší velikosti snadno z těla vyklouzne, pokud s ním nemáš již větší zkušeností. Pokud s yoni vajíčkem začínáš, doporučuji zvolit velikost M – střední.
Archiv
Co je to yoni
Co to vlastně je vajíčko Yoni Yoni vajíčko je drahý, dohladka opracovaný kámen o velikosti a tvaru přibližně slepičího vajíčka, který se zavádí do pochvy. Pro pohodlné vytahování v něm bývá dírka na provázek.
Archiv
Jak nejlépe posílit pánevní dno
Pánevní dno by se mělo cvičit každý den po celý život. Metod existuje více a vždy záleží na tom, jaká dotyčnému člověku nejlépe vyhovuje. K řešením patří praktikování tzv. Kegelových cviků, posilování s vaginálními kuličkami a také moderní metoda cvičení pomocí elektrické stimulace svalů.
Jak poznat povolené pánevní dno
Hypotonus, neboli oslabené či povolené pánevní dno, nejčastěji poznáme podle sníženého prožitku při pohlavním styku a sníženou schopností dosažení orgasmu. V těžších případech se může objevit prolaps poševní stěny a orgánů.
Jak posílit močový měchýř
Lehněte si uvolněně na podložku na zem, nohy mírně pokrčte. Při nádechu stáhněte svěrače močové trubice i konečníku jako kdyby se vám hodně chtělo se vyprázdnit a při výdechu vtáhněte břicho dovnitř. Vydržte 2 – 3 vteřiny a povolte. Provádějte toto cvičení 10 krát denně, po dvou týdnech můžete zvýšit na 20 krát denně.
Jak často dělat Kegelovy cviky
Kegelovy cviky
Vhodné jsou také tzv. kegelovy cviky, které v roce 1948 vymyslel americký gynekolog Arnold Kegel. Kegelovo cvičení je nenáročné, ale cvičení pánevního dna je potřeba opakovat denně.
Jak posílit řitní svěrač
Lehněte si uvolněně na podložku na zem, nohy mírně pokrčte. Při nádechu stáhněte svěrače močové trubice i konečníku jako kdyby se vám hodně chtělo se vyprázdnit a při výdechu vtáhněte břicho dovnitř. Vydržte 2 – 3 vteřiny a povolte. Provádějte toto cvičení 10 krát denně, po dvou týdnech můžete zvýšit na 20 krát denně.
Jak bolí močový měchýř
Bolest či tlak
Znamením zánětu mohou být křeče, tlak, ostrá či tupá bolest kolem samotného močového měchýře. Bolest v podbřišku, typicky v pravé části podbřišku, bez dalších typických příznaků infekce močového měchýře může indikovat také střevní záněty, nebo konkrétně slepého střeva.
Co dráždí močový měchýř
Příliš velká konzumace tekutin vede k velkým objemům moči (polyurie), které způsobují pocity naléhavé potřeby močení a časté návštěvy toalety, neboť močový měchýř se plní velmi rychle. Produkci moči zvyšují také některé potraviny, které obsahují větší množství tekutin, jako jsou polévky, ovoce a zelenina.
Jak se pozná rakovina močových cest
Rakovina močového měchýře – příznakyKrev nebo krevní sraženiny v moči.Bolest nebo pálení při močení .Časté močení ale o malém objemu moči.Bolesti v podbřišku a v bedrech.Opakované záněty močových cest.
Jak doma vyléčit zánět močových cest
Pitný režim je základ
Nedostatečný pitný režim může být přímou příčinou zánětu močových cest. Jakmile ucítíte nepříjemný pocit v podbřišku nebo potřebu neustále chodit na záchod, zvyšte svůj příjem tekutin. Pijte hlavně čistou vodu a neslazené bylinné čaje. Účinný je také vývar z řebříčku, jitrocele či medvědice.
Jak uklidnit močový měchýř
Léčba hyperaktivního močového měchýře je možná, některé potíže lze napravit cvičením, Kegelovými cviky na podporu svalů pánevního dna. Při těchto potížích je vhodné vyhýbat se velmi horkým nebo kyselým jídlům, kofeinu, alkoholu či sladkým nápojům. Ty dokážou příznaky značně zhoršit.
Kde bolí močový měchýř
Bolest je typicky v podbřišku nad stydkou sponou a někdy může vyzařovat do třísel, pochvy, močové trubice, konečníku či do křížové oblasti. Samotné močení většinou nebývá doprovázeno obtížemi – pálení a řezání při močení je málo časté. Pacientky velmi často trpí také bolestmi při pohlavním styku.
Jak se leci rakovina Mocoveho Mechyre
Základem léčby je chirurgické odstranění nádoru. Malé povrchové nádory, které rostou dovnitř do močového měchýře, lze odstranit pomocí operačního endoskopu. U pokročilých nádorů se odstraňuje část nebo celý močový měchýř.
Jak vyčistit močový měchýř
Už naše babičky věděly, že v případě zánětu močového měchýře je nejdůležitější dodržovat pitný režim. Pijte několik litrů tekutin denně v průběhu celého dne, propláchnete tak svůj močový měchýř, kde se usadily bakterie, které tam být nemají. Právě nízká produkce moči zvyšuje riziko infekce močových cest.
Jak vyčistit močové cesty
Zvyšte příjem tekutin pro dostatečné propláchnutí močových cest, alespoň 2,5–3 litry denně. Nejvhodnější jsou nesycené nápoje (například voda, ovocné nebo bylinné čaje). Při potížích naopak nepijte dráždivé nápoje kávu, černý a zelený čaj, alkohol a sycené nápoje.
Jak se zbavit zánět močových cest bez antibiotik
„Na močový měchýř je velmi vhodná lichořeřišnice, působí výrazně antibioticky a se širokým spektrem, a to na stafylokoky, streptokoky, Proteus vulgaris, Escherichia coli, salmonely a další druhy bakterií. Forma tinktury je v tomto případě nejlepší a nejúčinnější.
Co nedělat při zánětu močových cest
Rozhodně se vyhněte konzumaci kávy, džusu, koly nebo černého čaje. Vhodné je vynechat sladkosti, ostrá a smažená jídla – bakterie, jež způsobuje zánět z 90 % případů, Escherichia coli, je má velmi ráda. Cukr je prostě něco, co vynechte ze svého jídelníčku při obtížích se záněty obecně.
Co nejíst a nepít při zánětu močových cest
Rozhodně se vyhněte konzumaci kávy, džusu, koly nebo černého čaje. Vhodné je vynechat sladkosti, ostrá a smažená jídla – bakterie, jež způsobuje zánět z 90 % případů, Escherichia coli, je má velmi ráda. Cukr je prostě něco, co vynechte ze svého jídelníčku při obtížích se záněty obecně.
Co se nesmí dělat při zánětu močových cest
Zvyšte příjem tekutin pro dostatečné propláchnutí močových cest, alespoň 2,5–3 litry denně. Nejvhodnější jsou nesycené nápoje (například voda, ovocné nebo bylinné čaje). Při potížích naopak nepijte dráždivé nápoje kávu, černý a zelený čaj, alkohol a sycené nápoje.
Jak zabránit zánětu močových cest po sexu
Jak na zdravé močové cesty
Udržujte oblast genitálií stále čistou. Před sexem se umyjte a po pohlavním styku se vymočte, protože moč vyplaví z močové trubice bakterie dříve, než se mohou dostat dále. Zejména zásadní je být hydratovaná, proto pijte tolik tekutin, kolik je možné.
Jak se chytí zánět močových cest
Příčinou může být nesprávná hygiena (obvykle ne nedostatečná, ale prováděná nevhodným způsobem), pohlavní styk (obecně nebo s nedodržením hygienických zásad), ale třeba i požívání velkého množství cukru či zadržování moči .
Jak se zbavit zánětu močových cest bez antibiotik
„Pokud pocítíte potíže, měli byste okamžitě zvýšit příjem tekutin. Docílíte tím nejen častějšího močení, které odplaví bakterie, ale také snížíte koncentraci moči, což zmenší i dráždění močových cest,“ radí MUDr. Michaela Matoušková, místopředsedkyně České urologické společnosti.
