Jak správně nastavit řídítka na kole
Nastavení řídítek
Obecně platí, že řídítka by měla být o kousek širší než ramena jezdce. Užší řídítka znemožňují dobré dýchání, naopak příliš široká ztěžují manipulaci s kolem. Podstatná je orientace brzdových pák. Sedněte si na kolo, chytněte volně řídítka a natáhněte prsty.
Jak zvednout řídítka u kola
Řidítka výš nedáš. Jedině můžeš koupit představec s větším úhlem, popř. polohovatelný. Starý představec můžeš vyhodit, prodat, schovat, položit mezi skleničky a talíře,…
Jak otočit řídítka na kole
Řídítka musí být přesně v pravém úhlu vůči přednímu kolu. Dotáhněte pomocí imbusového klíče. Pozor na správnou orientaci předního kola. Ráfkové čelisťové brzdy vždy směřují dopředu, naopak brzdič kotoučových brzd vždy směrem dozadu.
Jak vysoko mají být řídítka na kole
Jak nastavit výšku řídítek na silničním kole.
Obecně platí, že poloha řídítek je stejná nebo nižší než výška sedla, a to v rozmezí 0 až 6 cm pod horní hranou sedla.
Jak nastavit řídítka na koloběžce
Při výběru výšky řídítek záleží na typu koloběžky, obecně však platí, že by řídítka měla být ve výšce kyčelního kloubu. Všeobecně platí: pokud si nejste jistí, jaká je pro Vás ideální výška řídítek, raději si je seřiďte o něco výše než níže a to kvůli pohybu nohou.
Jak vyměnit střed na kole
Nasadíme osu a pravou kliku s převodníky skrz řetěz do rámu. Rám podržíme a klepnutím dlaní do středu kliky ji zarazíme dovnitř. Nepoužíváme kladivo, abychom nepoškodili ložisko. Nasadíme levou kliku, našroubujeme prachovku a dotáhneme klíčem, čímž ostraníme vůli klik na středové ose.
Jak správně sedět na kole
Podřepnete si, sedlo umístěte do podpažní jamky a natáhněte ruku i prsty. Konečky prstů by se měly dotýkat kraje kliky nad šroubem. Přesnou výšky sedla doladíte po nasednutí na kolo. Patu usadíte na pedál umístěný ve své nejnižší poloze tak, aby chodidlo bylo vodorovně se zemí.
Jaký představec na kolo
Pro silniční kola a XC pojetí horské cyklistiky se délka představce pohybuje kolem 100 mm. Pro all-mountain, enduro, či dokonce sjezdové disciplíny se používají představce kratší. Obecně se dá říci, že čím víc z kopce, tím kratší představec. Krátké a tuhé představce se používají i pro BMX.
Jak vysoko nastavit řídítka na koloběžce
Při výběru výšky řídítek záleží na typu koloběžky, obecně však platí, že by řídítka měla být ve výšce kyčelního kloubu.
Jak Utahnout Riditka na kolobezce
Řidítka stačí nasadit do připravené menší objímky a utáhnout tak, aby se vám řidítka nehýbala a aby šrouby nepovolily. Návod na sestavení koloběžky; UTAŽENÍ HLAVOVÉHO SLOŽENÍ (HEADSETU): Někdy se stává, že se řidítka hýbají. Doporučujeme si koupit klíče na hlavové složení.
Jak dotahnout kliky na kole
Musí být dotaženy rovnoměrně, takže je nejprve plně zašroubujeme a postupně utahujeme momentovým klíčem na 10, 12, 14Nm atd. až na požadovaný moment. Otestujeme kolo na bezpečném místě. Některé kliky, jako SRAM, FSA, nebo Truative jsou vybaveny samouvolňovacím systémem, povolování šroubu v klice ji stáhne z osy.
Jak rozebrat vidlici na kole
Rozebírání vidlice zahájíme povolením předpětí pružiny, případně vypuštěním vzduchu z příslušné komory. Následuje povolení šroubů na spodní straně vidlice, které poté vhodným neagresivním nástrojem (například pryžovou paličkou) zlehka odrazíme a stáhneme vnější nohy.
Jak má dite sedet na kole
Pro jistotu dítěte je důležité, aby dosáhlo pevně na zem a pevně drželo řídítka, aby nebylo zbytečně našponované v předklonu na velkém rámu. Výšku sedadla kola byste měli nastavit tak, aby při sedu na kolo dítě bez námahy a naklánění dosáhlo na zem. Noha na šlapce při nejdelším pohybu by měla být mírně pokrčená.
Jak se jezdí na kole
Málokdo ví, že bychom měli šlapat do kruhu a úhel v kotníku (mezi nohou a chodidlem) by měl svírat stále úhel mírně větší než 90 stupňů. Důležité také je dobře nastavit sklon a výšku sedla, aby se jezdec dokázal dotknout země pouze špičkou nohy. A nezapomeňte, nešlape se střední částí chodidla, ale pouze přední.
Jak se spravne Odrazet na koloběžce
Závodníci dávají přednost mít odrazovou nohu vpředu při nápřahu mírně pokrčenou, my ostatní ji můžeme narovnat – záleží na tom, co vám lépe vyhovuje. Při odrazu se předkloní trup, což napomáhá zrychlení. Do odrazu zapojte celou propnutou dolní končetinu – čím déle samotný odraz trvá, tím větší rychlost získáte.
Jak vysoko mají být řídítka na koloběžce
Ideálně by měl mít člověk řídítka v úrovni kyčlí. Příliš vysoká nebo naopak nízká řídítka mohou totiž způsobovat problémy, například bolest v zádech. Dále byste neměli podcenit výšku rámu koloběžky. Obecně platí, že níže položené stupátko je lepší, než výše položené.
Jak povolit střed na kole
Povolíme upevňovací šrouby v levé klice pomocí imbusového klíče a vyšroubujeme prachovku levé kliky pomocí speciálního klíče, kliku stáhneme. Klepáním dlaní na osu uvolníme pravou kliku. Sejmeme řetěz z převodníků a položíme ho na ložiskovou misku a pravou kliku s převodníky sundáme.
Jak vyměnit převody na kole
K upnutí převodníků pomocí šroubů použijeme opět klíč na matky převodníků nebo imbus. Šrouby nejprve rovnoměrně zašroubujeme a při utahování postupujeme od jednoho k druhému po obvodu převodníku a utahujeme vždy pouze o čtvrtinu otáčky, dokud nejsou šrouby plně utaženy. K dotažení je možné použít momentový klíč.
Jaký tlak ve vidlici
Tabulky tlaků odpružených vidlic RockShox
| Váha jezdce | pozitivní komora psi (levá noha) | negativní komora psi (pouze u Race) |
|---|---|---|
| 63 až 72 kg | 115 – 130 | 95 – 130 |
| 72 až 81 kg | 130 – 145 | 110 – 145 |
| 81 až 91 kg | 145 – 160 | 125 – 160 |
| Více než 91 kg | 160 – 180 (max) | 160 – 180 |
Jak casto menit olej ve vidlici
U silničních motocyklů byste měli měnit olej ve vidlici každé dva roky nebo 15-20tis. km. Důvodem je zamezení poškození funkčních částí vidlice. U motokrosových jezdců je stanovení intervalu výměny těžší, doporučujeme servisovat po 40-60 hodinách ježdění.
Jak šlapat na kole
Je jedno, v čem jezdíte, šlapání by mělo být vždy co nejvíce plynulé a rovnoměrné. V sedle se nekývejte a neposkakujte, neprošlapujte paty dolů. Při jízdě se šlape přední částí, která by měla být na ose pedálu. Použijete-li nášlapné pedály a tretry, hledání této pozice máte ulehčené.
Jak zvládnout kopce na kole
Najděte nějaký mírnější kopec a využijte ho na intervalový trénink – výjezdy do kopce střídejte s jízdou při vysoké kadenci po rovinách. Začněte s kopcem, na jehož vyjetí potřebujete tak 15 vteřin a vyjeďte ho s kadencí 90 ot./min.. Postupně přidávejte delší kopce, vhodné jsou ty, na které potřebujete 10-15 minut.
Jak zlepšit fyzicku na kole
Sílu můžeme rozvíjet několika způsoby. Nejpřirozenější je samozřejmě samotná jízda na kole, kde síla přibývá s najetými kilometry. Dále je vhodná jízda do stoupání. Zkuste trénovat v členitém terénu a několik kopců vyjeďte svižnějším tempem – přitom si nechte těžší převod a vyjeďte na něj až nahoru.
Jak rychle se jezdí na koloběžce
Průměrná rychlost elektrické koloběžky se pohybuje kolem 25 km/h. Většina lidí rychleji jezdit nepotřebuje. Přesto je možné si pořídit koloběžky, které dosahují vyšších rychlostí (30–60 km/h), a některé jezdí dokonce ještě rychleji.
Jak má být vysoká koloběžka
Standardní výška 80-82 cm je vhodná pro nižší jezdce. Od 155 cm výšky doporučujeme freestylky s tyčí zvýšenou 88-90 cm. Pro jezdce nad 170 cm se hodí koloběžky o výšce 95-100 cm.
