Jak plavat s protiproudem
Plavat proti proudu vyžaduje jistou dávku odvahy, a to jak v přeneseném významu tohoto slovního spojení, tak reálně při plavání. Poprat se a překonat odpor je těžší, než se vézt s proudem, ale o to přínosnější. Plavání obecně patří mezi nejprospěšnější všestranné pohybové aktivity.
Archiv
Jak silný protiproud do bazénu
Nejsilnější protiproudy s průtokem nad 100 m³/hod. jsou vhodné pro profesionální plavce, k rekreačnímu a kondičnímu plavání postačí průtok mezi 50 m³/hod. a 70 m³/hod. Slabší výkony jsou pak určeny pro děti a malé nadzemní bazény.
Archiv
Jak funguje protiproud
Jak vlastně protiproud do bazénu funguje Čerpadlo protiproudu nasaje vodu z bazénu, která se následně vrací zpět do bazénu přes trysku bazénového protiproudu. Optimální podporu při plavání zajišťuje silný průtok – až 70 m3/hod.
Archiv
Jak hluboký bazén
Hloubka a objemPro děti a jejich hraní stačí hloubka jen 1,2 m.Pro plavání je třeba alespoň 1,5 m hluboký bazén.Čím větší objem, tím komfortnější plavání a více prostoru.Pro rodinné a rekreační koupání postačuje přibližně 9 m³Pro větší počet lidí je třeba alespoň 15 m³Velké zapuštěné bazény mají nad 50 m³
Jak si zaplavat v malem bazenu
Krátká plavecká guma do bazénu je odporová guma pro trénink i v malém bazénu. Plavec si připne gumu za pas a druhý konec gumy se připne ke stěně bazénu nebo startovnímu bloku. Plavec překonává při plavání odpor gumy a tím zvyšuje svou sílu. Je vhodná také pro trénink plaveckého záběru.
Jak spustit protiproud
V případě protiproudu musíme dokonale obalit trubky v šachtě, aby nedošlo k zamrznutí vody v trubkách, nejlépe do šachty dát topení s čidlem proti zamrznutí.
Jak zapojit protiproud
elektrické zapojení – UPozornĚnÍ
Připojení motoru a spínače protiproudu může provádět pouze osoba s odbornou elektro kvalifikaci v souladu s vyhláškou č. 50/1978 Sb. Motor musí být jištěn proti přetížení a celé zařízení napojeno přes proudový chránič s reziduálním proudem 0,03 A. Napětí hlavního přívodu el.
Jak velký bazén na plavání
Pro sportovní plavání jsou nejvhodnější zapuštěné bazény mezi 7–8 m doplněné kvalitními protiproudy. Protiproud dovede chybějící délku bazénu dobře nahradit. Díky němu můžete i v šestimetrovém zahradním bazénu plavat třeba hodinu, aniž byste se museli jedinkrát otáčet.
Jak spočítat objem bazénu
Jako příklad zvolíme bazén o těchto rozměrech: délka L = 15 m, šířka B = 6 m a průměrná hloubka H = 1,5 m. Objem vody v bazénu bude v tomto případě 15 x 6 x 1,5 = 135 m3. Celý objem vody je třeba přefiltrovat za dobu, kterou je třeba stanovit a nazýváme ji intenzitou recirkulace vody v bazénu (TURNOVER RATE).
Jak často chodit plavat
Pokud bude plavání vaším jediným sportem na cestě za štíhlou postavou, běžte na bazén 2x a lépe 3x týdně. Pokud budete navíc třeba běhat či jezdit na kole, zařaďte plavání do vašeho harmonogramu alespoň jednou týdně. Hlavně nezabít trénink!
Jak začít pravidelně plavat
Proto sama zhodnoťte, na jakém počtu uplavaných bazénů budete začínat. Můj osvědčený tip, aby vás na začátku neodradila bolest svalů, je první týden začít se 4 bazény (těmi 25metrovými). Samozřejmě při každé návštěvě, ne dohromady za ten týden. 🙂 Každý týden přidejte 1 bazén navíc.
Kdy začít filtrovat bazén
Přes zimu vodu v bazénu filtrovat nemusíte, ale jakmile se teploty venku začnou přes den pohybovat okolo 10 až 15 °C (a nehrozí, že v noci klesnou pod nulu), je nutné s filtrací bazénu začít. Na začátku jara můžete filtraci pouštět třeba jen jednou za dva nebo tři dny, s rostoucími teploty pak frekvenci zvýšit.
Kdy zprovoznit bazén
Videonávod krok za krokem. Obecně se uvádí, že odzimování lze provádět, když teplota vody stoupne na 10 až 15 °C. Když tuto lhůtu prošvihnete, můžete s bazénem začít v podstatě od začátku.
Kam umístit protiproud
Umístění protiproudu
Pro docílení maximálního výkonu by čerpadlo mělo být umístěno co nejblíže k bazénu. Optimální vzdálenost je okolo 1 metru. Ideální je umístit protiproud společně s ostatní bazénovou technologií přímo do šachty k bazénu. Nedoporučujeme instalovat čerpadlo dále než 15 m od bazénu.
Jaký typ bazénu je nejlepší
Nejdelší životnost mají bazény nerezové, vydrží prakticky neomezeně dlouhou dobu. V porovnání s bazény foliovými a plastovými jsou ale velmi nákladné. Optimální poměr životnosti a ceny mají bazény laminátové. Vydrží obvykle asi 20 let, aniž by bylo nutné je opravovat, a jsou jenom o trochu dražší než plastové.
Jak spocitat vodu v bazénu
Základní údaj pro výpočet filtračního zařízení a dalších komponentů je objem vody v bazénu. Jako příklad zvolíme bazén o těchto rozměrech: délka L = 15 m, šířka B = 6 m a průměrná hloubka H = 1,5 m. Objem vody v bazénu bude v tomto případě 15 x 6 x 1,5 = 135 m3.
Co je chlor šok
Chlor šok je nestabilizovaný anorganický 70% dezinfekční granulát pro úpravu bazénové vody. Nestabilizovaný = po rychlém nástupu dezinfekčního účinku rychle vyprchá. Výhodou je možné vyšší dávkování bez rizika předávkování. Účinná látka je chlornan vápenatý.
Co se hubne při plavání
Kolik kalorií spálíte díky plavání Člověk vážící 70 kg vyplave stylem prsa za hodinu cca 680 kcal, a to jen při obyčejném tempu. Hodina svižnějšího kraulu pak stejného jedince může připravit o 700–1000 kcal. Plavání se tedy vyrovná tréninku boxu a hravě předčí i velmi rychlou jízdu na kole.
Jak plavat abych zhubla
3. Jednou týdně stačí Pokud chcete zhubnout v bazénu, jedna návštěva týdně nebude stačit – připravte se nejméně na tři. „K snížení váhy se obecně doporučuje aerobní aktivita třikrát týdně po dobu alespoň 30 minut.
Jak dlouho plavat v bazénu
Alespoň hodinu 2x týdně
Pokud chcete plaváním zhubnout, je třeba plavat alespoň 2–3x týdně, a to minimálně 45–60 minut. Kolik byste měli za tuto dobu uplavat Ideálně 40–60 pětadvacetimetrových bazénů. Tedy zhruba kilometr až kilometr a půl.
Jak dlouho může běžet filtrace v bazénu
Obecně platí, že bazénová filtrace by měla přefiltrovat celý objem bazénu za 6-8 hodin. Při nadprůměrné zátěži a při vysokých teplotách vzduchu je doporučováno, aby filtrace bazénu všechnu vodu přefiltrovala za 3-4 hodiny.
Jak rychle vyčistit zelenou vodu v bazénu
Pro vyčištění vody doporučujeme použít velmi účinný přípravek vločkovač, vločkovač extra nebo projasňovač extra z řady Sparkly POOL dle dávkování uvedeného na jejich obalech. Po aplikaci některého z těchto přípravků vodu opět nepřetržitě filtrujeme alespoň 12 hodin.
Kdy pustit filtraci
Přes zimu vodu v bazénu filtrovat nemusíte, ale jakmile se teploty venku začnou přes den pohybovat okolo 10 až 15 °C (a nehrozí, že v noci klesnou pod nulu), je nutné s filtrací bazénu začít. Na začátku jara můžete filtraci pouštět třeba jen jednou za dva nebo tři dny, s rostoucími teploty pak frekvenci zvýšit.
Jak vyčistit dno bazénu
Bazénový vysavač i síťka a kartáč vám pomohou s efektivním odstraněním nečistot. Síťku je vhodné používat na nečistoty plující nejen po povrchu, ale také usazující se na dně. Vysavač si hravě poradí s péčí o dno, ale i o stěny, případně schody bazénu. S kartáčem efektivně odstraníte špinavý povlak.
Jak vysoko umistit skimmer
Skimmer silou gravitace nasává vodu do filtrační jednotky, odkud odtéká do plastové nádoby, umístěné 5 až 10 cm pod horním okrajem bazénu. Hrubé nečistoty jsou nejprve zadrženy ve vyjímatelném košíku (předfiltru).
