Jak aktivovat kořenovou čakru
Chcete-li aktivovat korunní čakru, sedněte si se zkříženýma nohama, narovnejte svá záda a zavřete oči. Pomalu a zhluboka dýchejte, soustřeďte se na korunní čakru, která se nachází na temeni hlavy a zpívejte posvátnou mantru "AH". Odblokovat korunní čakru vám pomůže kadidlový olej.
Archiv
Jak posílit čakry
Jedním ze způsobů, jak lze čakry odblokovat, je praktikování určitých pozic jógy. Každá pozice má svůj název, který ji vyjadřuje. Součástí jména je termín "ásana", což znamená sezení v poloze, která je relaxační a je v ní možno zůstat delší dobu.
Archiv
Jak posílit krční čakru
Výbornou metodou pro odblokování krční čakry je i zpěv, malování, tanec. Fungují také mantry, k harmonizaci této čakry dochází také působením modré barvy.
Jak posílit první čakru
Pro harmonizaci a posílení první čakry se doporučuje chůze naboso, práce s hlínou (například na zahrádce), masáž chodidel a samozřejmě jóga s asánami podporující uzemnění, stabilitu, a oporu se zemí. Druhá čakra Svadhišthána znamená v sánskrtu „místo sebe sama“.
Archiv
Jak posílit třetí čakru
Třetí čakra a strava
zelenině, mají žlutou barvu. Mezi běžnou stravu zde můžeme zařadit žlutou papriku, ananas, mango, dýni nebo kukuřici. Dále zde pak máme potraviny jako jáhly, rýži, quinou, oves, špaldu a amarant. Z koření a bylinek můžeme použít zázvor, kurkumu, skořici, mátu, fenykl nebo chilipapričky.
Jak se poznají zablokované čakry
Jak poznat zablokované čakry Že s vašimi čakrami není vše, tak jak být má, vám napoví řada příznaků. Můžete pociťovat bolest, může vám být i špatně na duši. Projevit se zmíněný problém s čakrami může však i jinak, třeba i tím, že se dopouštíte drobných chyb a i jinak se vám nedaří.
Jak uvolnit solar plexus
Trávení času venku na slunci také pomáhá zlepšovat energii solar plexu. Pokud chcete posílit tuto čakru pomocí jídla, jezte zrna, těstoviny, kvalitní chléb (nejlépe žitný), lněné semínko, cereálie, rýži, slunečnicová semena, granolu, zázvor, mátu, heřmánek, kmín, kurkumu a fenykl.
Jak vyrovnat čakry
K léčení kořenové čakry lze kameny použít několika způsoby. Mezi kameny, které podporují vyrovnanou kořenovou čakru, patří krvavý kámen, tygří oko, kouřový křemen, mechový achát, černý onyx, červený jaspis, karneol, granát, černý obsidián, hematit a černý turmalín.
Jak si harmonizovat čakry
Dvě cesty harmonizace
První cestou je vyladění čaker pomocí frekvence vibrací, na kterých se harmonicky fungující čakry ve své přirozenosti vyskytují. Tuto frekvenci můžeme najít například v hudbě, drahých kamenech, éterických olejích nebo v barevném spektru. Druhou cestou je mentální práce s čakrami.
Jak si otevřít čakry
Některé esenciální oleje jsou prokazatelně účinné při otevírání srdeční čakry. Lze je dát do difuzéru, zředit a přiložit na kůži srdeční čakry nebo použít jinými kreativními způsoby. Některé z olejů, které se ukázaly jako účinné při zablokování srdeční čakry, jsou: Růžový olej: pro lásku, soucit a osvícení
Jak vyladit čakry
Odblokování čaker a uvolnění lze dosáhnout i pomocí masáže nohou V neposlední řadě se provádí čištění čaker léčivými kameny. Většinou se volí kámen v barvě čakry: Kořenová čakra (červená) – jaspis, granát, červený karneol, achát… Sakrální čakra (oranžová) – sluneční kámen, ohnivý opál, oranžový avanturín, karneol…
Jak odblokovat srdeční čakru
Přiložte si na srdeční čakru krystal ametystu, křišťálu, růženínu nebo sugilitu a vnímejte, jak jemné vibrace pronikají až k vašemu srdci a přitom uvolňují všechny bloky. Dýchejte zhluboka a plně se soustřeďte na svoje nitro. Kameny si můžete dát taky pod polštář a harmonizovat srdeční čakru během spánku.
Kde se nachází kořenová čakra
Kořenová čakra (také čakra základu, Múládhára)
Nachází se mezi konečníkem a pohlavními orgány, symbolizuje jí červená barva a lotos se čtyřmi okvětními lístky. Je sídlem energie kundalini, jde o nejzákladnější, pozemskou čakru. Spojuje nás s Matkou Zemí.
Jak pracovat s čakry
Rovnováhu v čakře (a tedy i v příslušné oblasti našeho života) můžeme podpořit tím, že se zaměříme na témata a případné potlačené emoce i přesvědčení, které s čakrou souvisí, nebo harmonizováním čakry samotné – např. pomocí fyzických cviků, vizualizace, hudby nebo aromaterapie.
