Jak posílit čakry
Jedním ze způsobů, jak lze čakry odblokovat, je praktikování určitých pozic jógy. Každá pozice má svůj název, který ji vyjadřuje. Součástí jména je termín "ásana", což znamená sezení v poloze, která je relaxační a je v ní možno zůstat delší dobu.
Archiv
Jak posílit kořenovou čakru
K odblokování kořenové čakry také pomůže pravidelné protahování a cvičení, například tanec. Pohyb je velmi efektivní i v případě, že vám chybí energie. Překonejte se a běžte na procházku. Harmonizovat kořenovou čakru pomůžou také éterické oleje, zejména vetiver, který má antioxidační vlastnosti.
Jak posílit druhou čakru
Druhá čakra souvisí s tématy jako křivda, vina, partnerské vztahy. K odblokování druhé čakry je nezbytná ochota opustit a odpustit staré křivdy. Naučit se, vážit si své ženské (mužské) energie. Pomoci může mantra „Miluji svou ženskou energii (Vážím si své mužské energie)“.
Jak odblokovat krční čakru
Jak krční čakru odblokovat Svým klientům doporučuji více se projevovat – nejprve psaním, později i v konfrontaci s přáteli a blízkými lidmi. Výbornou metodou pro odblokování krční čakry je i zpěv, malování, tanec. Fungují také mantry, k harmonizaci této čakry dochází také působením modré barvy.
Archiv
Jak se poznají zablokované čakry
Jak poznat zablokované čakry Že s vašimi čakrami není vše, tak jak být má, vám napoví řada příznaků. Můžete pociťovat bolest, může vám být i špatně na duši. Projevit se zmíněný problém s čakrami může však i jinak, třeba i tím, že se dopouštíte drobných chyb a i jinak se vám nedaří.
Jak uvolnit energií
Lehněte si pohodlně na záda a zavřete oči. Třete dlaněmi o sebe, a když se zahřejí, položte si je na kůži v místech, kde pociťujete obtíže. 7x se zhluboka nadechněte a vydechněte. Zaměřte se na to, jak s každým nádechem proudí z vašich rukou do kořenové čakry červená teplá energie.
Jak posílit první čakru
Pro harmonizaci a posílení první čakry se doporučuje chůze naboso, práce s hlínou (například na zahrádce), masáž chodidel a samozřejmě jóga s asánami podporující uzemnění, stabilitu, a oporu se zemí. Druhá čakra Svadhišthána znamená v sánskrtu „místo sebe sama“.
Jak uvolnit solar plexus
Trávení času venku na slunci také pomáhá zlepšovat energii solar plexu. Pokud chcete posílit tuto čakru pomocí jídla, jezte zrna, těstoviny, kvalitní chléb (nejlépe žitný), lněné semínko, cereálie, rýži, slunečnicová semena, granolu, zázvor, mátu, heřmánek, kmín, kurkumu a fenykl.
Jak vyladit čakry
Odblokování čaker a uvolnění lze dosáhnout i pomocí masáže nohou V neposlední řadě se provádí čištění čaker léčivými kameny. Většinou se volí kámen v barvě čakry: Kořenová čakra (červená) – jaspis, granát, červený karneol, achát… Sakrální čakra (oranžová) – sluneční kámen, ohnivý opál, oranžový avanturín, karneol…
Jak rozproudit čakry
Muzikoterapie – klidná, relaxační hudba dokáže odblokovat a harmonizovat všech 7 hlavních čaker. V dnešní době najdete relaxační hudbu určenou přímo k odblokování čaker na YouTube. Meditace – meditace vám pomůže znovu aktivovat čakry a uvést jejich energii do pohybu.
Jak rozproudit čchi
U čchi-kung je ale velmi důležitá pravidelnost, pokud se mají dostavit výsledky, je třeba cvičení věnovat alespoň 15 minut denně. Systematický trénink vám sice nevyrýsuje svaly, zato se ale dočkáte lepšího spánku, ohebnosti, motoriky, psychické pohody nebo lepšího zažívání.
Jak se více dostat do ženské energie
Malujte, tvořte, vyrábějte a u toho všeho neztrácejte hravý, uvolněný a pozitivní přístup. Kreativní činnosti na oplátku snižují stres, deprese a mají pozitivní vliv na zvýšení sebevědomí. Tak si dejte záležet na tom, ať si pravidelně vyhradíte dostatek času na tvoření, čímž posílíte svou ženskou energii.
Jak aktivovat čakry
Chcete-li aktivovat a vyčistit sakrální čakru, posaďte se na paty, narovnejte záda a ruce držte v klíně dlaněmi vzhůru. Začněte pomalu a jemně dýchat, přičemž se soustřeďte na místo asi jeden až dva centimetry pod pupkem, kde se sakrální čakra neboli svádhišthána nachází.
Jak aktivovat srdeční čakru
S tím se pojí také umění odpouštět – sobě i ostatním lidem. Dalším krokem na cestě k otevření srdeční čakry je láskyplný fyzický kontakt – úsměv, objetí, polibek. S harmonizací srdeční čakry vám pomohou také kameny, aromaterapie, opakování mantry YAM a zelená barva (dokonce i pohled na zelenou louku udělá své).
Jak si otevřít čakry
Některé esenciální oleje jsou prokazatelně účinné při otevírání srdeční čakry. Lze je dát do difuzéru, zředit a přiložit na kůži srdeční čakry nebo použít jinými kreativními způsoby. Některé z olejů, které se ukázaly jako účinné při zablokování srdeční čakry, jsou: Růžový olej: pro lásku, soucit a osvícení
Jak často cvičit Čchi kung
Ideálně každý den po dobu 10-30 minut podle možností. Také se dá cvičit například každý druhý den po dobu 20-60 minut.
Kdo je Václav Vocásek
Václav Vocásek s více než patnáctiletou praxí, která zahrnuje studium a intenzivní trénink těla i duše v Číně (2010, 2012, 2018 a 2019). Celkově se věnuje různým druhům cvičení 25 let. Martin Businský: instruktor zdravotní tělesné výchovy a lektor tradičních čínských cvičení čchi-kung.
Jak uzdravit vnitřní ženu
6 tipů, jak pečovat o svoji vnitřní ženuUvědomte si svou vnitřní ženu. Prvním krokem k tomu, abychom svou vnitřní ženu mohly probudit a opečovat, je její uvědomnění.Plňte její přání Věnujte pozornost svým niterným tužbám a přáním.Vyhýbejte se věcem a situacím, které jí ubližujíZaplavte ji sebeláskou.
Jak posílit vnitřní ženu
Tohle zvládnete sama!1 Buďte mezi ženami. Načerpáte tak ženskou energii.2 Zaměřte se na své tělo. Ženská energie je energie dotyková, jemná a něžná.3 Mějte ženská přání4 Ciťte se krásná5 Přijměte komplimenty.6 Hrajte si.
Jak uzdravit čakry
Chcete-li aktivovat korunní čakru, sedněte si se zkříženýma nohama, narovnejte svá záda a zavřete oči. Pomalu a zhluboka dýchejte, soustřeďte se na korunní čakru, která se nachází na temeni hlavy a zpívejte posvátnou mantru "AH". Odblokovat korunní čakru vám pomůže kadidlový olej.
Jak rozproudit energií v těle
Harmonizace těla a rozproudění energie v několika krocíchJděte do přírody.Ztište se, meditujte.Zkroťte mysl, tělo ji bude následovat.Spěte dostatečně a co nejlépe.Voda, voda, voda.Hýčkejte se esenciálními oleji a ponořte se do sound healingu.Projděte se energetickou cestou.Vyzkoušejte Energetic Healing.
Jak se dostat do ženské energie
Malujte, tvořte, vyrábějte a u toho všeho neztrácejte hravý, uvolněný a pozitivní přístup. Kreativní činnosti na oplátku snižují stres, deprese a mají pozitivní vliv na zvýšení sebevědomí. Tak si dejte záležet na tom, ať si pravidelně vyhradíte dostatek času na tvoření, čímž posílíte svou ženskou energii.
Jak probudit vnitřní ženu
6 tipů, jak pečovat o svoji vnitřní ženuUvědomte si svou vnitřní ženu. Prvním krokem k tomu, abychom svou vnitřní ženu mohly probudit a opečovat, je její uvědomnění.Plňte její přání Věnujte pozornost svým niterným tužbám a přáním.Vyhýbejte se věcem a situacím, které jí ubližujíZaplavte ji sebeláskou.
Jak se dostat do zenske energie
Malujte, tvořte, vyrábějte a u toho všeho neztrácejte hravý, uvolněný a pozitivní přístup. Kreativní činnosti na oplátku snižují stres, deprese a mají pozitivní vliv na zvýšení sebevědomí. Tak si dejte záležet na tom, ať si pravidelně vyhradíte dostatek času na tvoření, čímž posílíte svou ženskou energii.
Jak v sobě probudit ženskost
Být sladěná se svým cyklem
Někdy žena potřebuje odpočívat, opečovat se a někdy pro změnu pracovat a tvořit 24/7! Každá to máme jinak a žena, která přijímá svou ženskou esenci a chce ji kultivovat, musí být se svým cyklem ta nejlepší kamarádka. Dávat sama sobě to, to co zrovna potřebuji, je to hezčí, co si můžeme dát.
