Jak vyjádřit své myšlenky
Prvním pilířem efektivní komunikace je správné vyjádření myšlenek.Říkejte, co si myslíte, a myslete si, co říkáte. Buďte přímí a upřímní; nechoďte zbytečně kolem horké kaše a nehrajte hry.Požádejte o zpětnou vazbu, abyste měli jistotu, že to, co jste řekli, bylo pochopeno přesně a správně.
Archiv
Jak se naučit lépe komunikovat
9 nečekaně jednoduchých technik, které z vás udělají mistraOční kontakt je důležitýUdělejte dobrý dojem hned při seznámeníJak seznamovat druhé i sám sebe.Pozor na rušivé pohyby rukou.Sledujte ostatníNech druhé mluvit.Přizpůsob svůj projev druhé straněNezapomeň chválit.
Archiv
Jak na špatné myšlenky
Studie publikovaná v roce 2005 v časopise Behavior Research and Therapy ukázala, že nejlepší způsob jak se zbavit negativních myšlenek nadobro, je nepotlačovat je, ale přijmout. To znamená mluvit o svých pocitech, snažit se je dostat z hlavy, pojmenovat je a přetvořit do slov namísto předstírání, že neexistují.
Jak přestat na něco myslet
Rozešel se s vámi Známe 9 způsobů, jak na něj přestat myslet!Buďte racionální • Profimedia.Zrušte veškerou komunikaci. • Profimedia.Zlikvidujte vše, co vám ho připomínáNedělejte ze sebe špiónku.Najděte si rozptýleníRozmazlujte se a dopřejte si nový vzhled.Vyrazte mezi lidi.Spolehněte se na rodinu a blízké
Jak se zlepšit v konverzaci
5 jednoduchých tipů na zlepšení komunikaceMluvte. Kdykoliv a kdekoliv využijte každé příležitosti k navázání komunikace.Mluvte s lidmi venku.Mluvte a pozorujte.Mluvte a pozorujte, zda je vám rozumněno.Mluvte, pozorujte a ověřujte si, zda je vám nejen rozuměno, ale jste i pochopeni.
Jak vést konverzaci
Pokud chcete vést kvalitní konverzaci, ptejte se na navazující otázky. Naslouchejte protějšku a skutečně se zajímejte, o čem hovoří. Především nezapomeňte na konverzaci v momentu, kdy skončila. Zkuste si zapamatovat malý útržek z konverzace, na který můžete navázat při dalším setkání.
Jak změnit myšlení na pozitivní
Přerámování je tedy technika, která pomáhá změnit negativní myšlení na pozitivní a to v konkrétní situaci. Spočívá v tom, že si klademe otázky a hledáme odpovědi, které by mohly pomoci vyvrátit současný negativní postoj k dané situaci. Jde o to, abychom našli odpovědi, které jsou pro nás co nejvíce věrohodné.
Jak přestat být negativní
Pište si deník.Identifikujte své automatické negativní myšlenky.Zkuste být objektivníNahraďte negativní myšlenky pozitivními myšlenkami.Využijte sílu otázek.Minimalizujte negativní vnější vlivy.Vyhněte se polarizaci.Personalizce jako chyba myšlení
Jak se zbavit myšlenek na smrt
Studie publikovaná v roce 2005 v časopise Behavior Research and Therapy ukázala, že nejlepší způsob jak se zbavit negativních myšlenek nadobro, je nepotlačovat je, ale přijmout. To znamená mluvit o svých pocitech, snažit se je dostat z hlavy, pojmenovat je a přetvořit do slov namísto předstírání, že neexistují.
Jak překonat úzkost
10 konkrétních tipů jak zvládat úzkostDělejte opak toho, co vám radí vaše mysl.Nesnažte se to rychle rozdýchat.Zapojte na pomoc sílu přírody.Myslete na fyzickou aktivitu.Zařaďte do svého života vitamíny.Omezte sociální sítěTvořte.Naučte se uvolňovat své tělo svalovou relaxací
Jak se nebát mluvit s lidmi
Hrajte si s hlasemMěňte tempo– nemluvte pořád stejnou rychlosti.Dělejte dlouhé pauzy– většina lidí se bojí jen tak odmlčet, když už stojí před lidmi mají tendenci mluvit strašně rychle a nikdy se neutišit.Zdůrazňujte– nebojte se zvednout hlas, trošku zařvat nebo mluvit šeptem.
Jak vést konverzaci s holkou
Dobrá strategie je upřímně se o dívku zajímat – co ji baví, co by v životě chtěla dělat nebo jaké má plány na prázdniny. Pozorně poslouchejte, co vám dívka vypráví a rozveďte konverzaci o společných zájmech. Základem každé schůzky je úsměv a pohled do očí. To však neznamená upřené zírání, ale tak akorát.
Na co se zeptat v konverzaci
Začátky konverzace přes textKam byste chtěli jít na první randeA co nejzajímavější osoba, kterou jste potkaliJaký je tvůj oblíbený film a pročJakou nejbláznivější radu jsi kdy dostalJste spíše kočka nebo pesMáte nějaké citáty, které jsou pro vás speciálníJaká byla nejhorší linka, kterou jste kdy slyšeli
Jak vypnout negativní myšlení
Studie publikovaná v roce 2005 v časopise Behavior Research and Therapy ukázala, že nejlepší způsob jak se zbavit negativních myšlenek nadobro, je nepotlačovat je, ale přijmout. To znamená mluvit o svých pocitech, snažit se je dostat z hlavy, pojmenovat je a přetvořit do slov namísto předstírání, že neexistují.
Jak být stále pozitivní
6 nástrojů pro udržení pozitivního myšleníUdržujte si optimismus. Snažte se pouštět do nových věcí, riskujte a předpokládejte, že vše dopadne dobře.Přijměte realitu. Smiřte se s tím, že věci vždy nedopadnou podle vašich představ.Buďte odolní.Buďte vděční.Praktikujte mindfulness.Udržujte integritu.
Jak se zbavit otravných myšlenek
Jak se zbavit nechtěných myšlenekPřestaňte bojovat se svými myšlenkami.Odpovědí je “kognitivní defuze”.Zacházejte se svými myšlenkami jako s vyskakovacími reklamami.
Jak se uklidnit psychicky
7 způsobů, jak zklidnit chaos ve vaší hlavěDýchejte klidně Každému je jasné, že dýchat prostě musí.Hlaďte se. Účinným pomocníkem v boji se stresem je dotek.Pijte vodu, pijte pitnou vodu. Pro správné zvládání stresu je důležitý také pravidelný pitný režim.Smějte se.Vybijte se.Jezte.Vizualizujte.
Jak se dostat z deprese bez léků
Spolu s dalšími odborníky v oblasti duševního zdraví dali dohromady taktiky, která vám pomohou zastavit lehkou depresi dříve, než se plně rozvine.Zacvičte si.Dopřejte si rozmazlovací den.Nebuďte sami.Meditujte.Vyhřívejte se na slunci.Přestaňte kouřit a pít alkohol.Dopujte se zdravými potravinami.
Jak udržet konverzaci s holkou
Rozhlédněte se kolem sebe a stočte téma tím směrem. Dobrá strategie je upřímně se o dívku zajímat – co ji baví, co by v životě chtěla dělat nebo jaké má plány na prázdniny. Pozorně poslouchejte, co vám dívka vypráví a rozveďte konverzaci o společných zájmech.
Jak holce říct že se ti líbí
Začni pomalu. Nejdřív se zeptej, jaký měla den, potom nadhoď něco trochu flirtovního (jako andělíčky nebo mrkajícího smajlíka, ne lilky a čerty). Když na to zareaguje pozitivně, přidej něco jako ”Jsi taková [přidej přrídavné jméno, které vystihuje, co se ti na ní líbí]”.
Jak vést zajimavou konverzaci
Naslouchejte protějšku a skutečně se zajímejte, o čem hovoří. Především nezapomeňte na konverzaci v momentu, kdy skončila. Zkuste si zapamatovat malý útržek z konverzace, na který můžete navázat při dalším setkání. Dotyčného potěší, pokud si vzpomenete na střípek, o kterém se on jen letmo zmínil.
Na co se ptát kluka
Otázky, na které se zeptat ostatních, ale i sami sebe„Co jsi v životě zkusil a už to nikdy nezopakuješ„Jaký máš nejdivnější zvyk„Kdo je tvůj nejlepší přítel„Kdybys na své minulosti mohl jednu věc změnit, co by to bylo„Z čeho máš největší strach„Kdyby ses mohl rozhodnout, na jakém místě bys žil nejraději
Jak změnit své myšlení
Žijte vědomě
Bez uvědomění si vašich myšlenek, pocitů a způsobů chování nezměníte svůj život zamýšleným směrem. Zastavení se, zpomalení a přemýšlení nad tím, co prožíváte právě teď, čím se zabýváte a jak se cítíte, to vše je samo o sobě léčivé, a nejen pro naše myšlení.
Jak myslet pozitivně ve vztahu
Nejlepší rady pro každý vztah: Buďte pozitivně nalazeni, zbytečně nedramatizujte a myslete na sebeZkuste se trochu krotit.Nedávejte ze sebe všechno, myslete i na sebe.Nikdo není zodpovědný za naše štěstíNebuďme nedočkavíOstatní neovlivníme, začněme u sebe.Těšte se na nečekané
Jak si ulevit od stresu
Sedmero psychického uvolnění:Mindfulness.Přepnutí mozku (soustředění se na něco jiného než na stresovou situaci).Poslech relaxační hudby.Vizualizace spokojenosti.Autosugesce zvládnutí stresu.Myšlenková relaxace (imaginace, meditace).Ventilace v komunikaci (vypovídat se, svěřit se někomu).
