Jak odblokovat kořenovou čakru
K odblokování kořenové čakry také pomůže pravidelné protahování a cvičení, například tanec. Pohyb je velmi efektivní i v případě, že vám chybí energie. Překonejte se a běžte na procházku. Harmonizovat kořenovou čakru pomůžou také éterické oleje, zejména vetiver, který má antioxidační vlastnosti.
Archiv
Jak odblokovat čakru
Sakrální čakra – odblokování.
Lehněte si na záda s pokrčenými koleny od sebe a patami staženými k hýždím, ruce nechte podél těla. Dalším krokem je zvedání kostrče – paty a paže tlačte do podložky. Zvedněte se tak, aby stehna byla vodorovně s podložkou. Ruce můžete spojit propletením prstů, aby tvořily oporu.
Archiv
Jak se poznají zablokované čakry
Jak poznat zablokované čakry Že s vašimi čakrami není vše, tak jak být má, vám napoví řada příznaků. Můžete pociťovat bolest, může vám být i špatně na duši. Projevit se zmíněný problém s čakrami může však i jinak, třeba i tím, že se dopouštíte drobných chyb a i jinak se vám nedaří.
Archiv
Jak uvolnit srdeční čakru
Začínáme vždy u spodní čakry poté, co si vědomě uvolníme tělo jako při meditaci. Ze stavu „hadrová panenka“ se potom přesouváme pozorností do jednotlivých oblastí čaker. Místo si představujeme jako rotující vír nebo barevnou kouli. Vizualizací toto místo čistíme právě tou barvou, která ke každé čakře patří.
Archiv
Jak vyladit čakry
Odblokování čaker a uvolnění lze dosáhnout i pomocí masáže nohou V neposlední řadě se provádí čištění čaker léčivými kameny. Většinou se volí kámen v barvě čakry: Kořenová čakra (červená) – jaspis, granát, červený karneol, achát… Sakrální čakra (oranžová) – sluneční kámen, ohnivý opál, oranžový avanturín, karneol…
Jak posílit třetí čakru
Třetí čakra a strava
zelenině, mají žlutou barvu. Mezi běžnou stravu zde můžeme zařadit žlutou papriku, ananas, mango, dýni nebo kukuřici. Dále zde pak máme potraviny jako jáhly, rýži, quinou, oves, špaldu a amarant. Z koření a bylinek můžeme použít zázvor, kurkumu, skořici, mátu, fenykl nebo chilipapričky.
Jak uvolnit solar plexus
Trávení času venku na slunci také pomáhá zlepšovat energii solar plexu. Pokud chcete posílit tuto čakru pomocí jídla, jezte zrna, těstoviny, kvalitní chléb (nejlépe žitný), lněné semínko, cereálie, rýži, slunečnicová semena, granolu, zázvor, mátu, heřmánek, kmín, kurkumu a fenykl.
Jak posílit čakry
Mimo jógu zaměřující se především na uvolnění v oblasti pánve, kyčlí a rozproudění energie v sakrální oblasti se pro harmonizaci druhé čakry doporučuje spontánní tanec, malování nebo i partnerské masáže. Třetí čakrou je Manipúra, doslovně znamenající v sanskrtu „místo/město drahokamů“.
Jak si otevřít čakry
Některé esenciální oleje jsou prokazatelně účinné při otevírání srdeční čakry. Lze je dát do difuzéru, zředit a přiložit na kůži srdeční čakry nebo použít jinými kreativními způsoby. Některé z olejů, které se ukázaly jako účinné při zablokování srdeční čakry, jsou: Růžový olej: pro lásku, soucit a osvícení
Jak aktivovat čakry
Chcete-li aktivovat a vyčistit sakrální čakru, posaďte se na paty, narovnejte záda a ruce držte v klíně dlaněmi vzhůru. Začněte pomalu a jemně dýchat, přičemž se soustřeďte na místo asi jeden až dva centimetry pod pupkem, kde se sakrální čakra neboli svádhišthána nachází.
Jak aktivovat srdeční čakru
Některé esenciální oleje jsou prokazatelně účinné při otevírání srdeční čakry. Lze je dát do difuzéru, zředit a přiložit na kůži srdeční čakry nebo použít jinými kreativními způsoby. Některé z olejů, které se ukázaly jako účinné při zablokování srdeční čakry, jsou: Růžový olej: pro lásku, soucit a osvícení
