Jak si uvolnit kostrč
Lehnout si na bok a zvedat se jen a pouze přes bok – pokud cítíte, že tělo reaguje, můžete dýchat, jen vás bolí kostrč nebo pánev, otočte se na bok a po chvilce se zkuste pomocí rukou zvednout. Zůstaňte sedět, pokud to půjde, hlavně nespěchejte se vstáváním, stále se může projevit jiný problém, než je kostrč.
Archiv
Jak dlouho trvá bolest kostrče
Kostrč je jinými slovy prodloužené zakončení páteře a mnoho z nás zažilo pád na zadek, kdy jsme si právě kostrč narazili. Nastane totiž neuvěřitelná bolest, která trvá i několik týdnů.
Archiv
Jak bolí kostrč
Projevy bolestí v oblasti kostrče
Velmi typická je bolest přímo u kostrče, která se zhoršuje při sedu. Čím déle pacient sedí, tím více bolest narůstá a často donutí pacienta k postavení se a krátké chůzi, aby došlo alespoň k částečné úlevě. Avšak při návratu do sedu se bolesti znovu dostavují.
Archiv
Kde končí kostrč
Ze zakrnělých oblouků se vyvinuly jen zakrnělé výběžky cornua coccygea směřující proti cornua sacralia. Pouze u prvního obratle je možné ještě pozorovat zakončení páteřního kanálu. Konec kostrče je volný; spolu s koncem křížové kosti se využívá k definování pánevní roviny.
Jak poznat zablokovanou kostrč
Na syndrom kostrče a pánevního dna může poukazovat blokáda SI kloubu (křížokyčelního kloubu), zvláště pokud se opakuje. Dále nezapomínejme na bolest páteře a hlavy. Tyto příznaky doprovází zvýšená citlivost na dotyk a tlak v charakteristických zónách podél páteře.
Jaký lék na bolest kostrče
Od bolesti můžete použít běžné volně prodejné léky tlumící bolest (např. ibuprofen, paracetamol..). Léčba by měla být zaměřena na dodržování zvýšeného hygienického režimu. Lékař může předepsat širokospektrá antibiotika, která léčí bakteriální infekci.
Co znamená když mě bolí kostrč
Nejčastější příčinou pánevních bolestí a bolestí kostrče je nevhodné a nadměrné přetěžování svalů v oblasti břicha, zad a kyčlí. Zvýšené napětí v této oblasti způsobuje asymetrický tah svalových vláken, které se upínají ke kostrči a táhnou ji k jedné straně.
Jak se odblokuje kostrč
uvolnění prstem terapeuta přes konečník – cílem je rozmasírování stažených svalů a uvolnění kostrče. Ke zmenšení bolesti při výkonu se používají analgetické čípky. Po výkonu nesmí pacient do druhého dne sedět a pro den výkonu se nedoporučuje ženám pohlavní styk.
Co způsobuje bolest kostrče
Od páteře směrem k pánvi a dolním končetinám vybíhá velké množství nervů. Pokud je nerv ve svém průběhu utlačen (například vyklenutou ploténkou nebo lokálně v místě průchodu skrze jednotlivé svaly a šlachy), může docházet k jeho dráždění a vzniku pálivých bolestí, a to i v oblasti pánve, kostrče a genitálií.
Jak se připravit na mobilizaci kostrče
Mobilizací kostrče docílíme lepšího prokrvení svalů pánevního dna a tím i gynekologických orgánů. V den vyšetření doporučujeme dodržovat dostatečný pitný režim – 2-3 litry tekutin. Před mobilizací kostrče pacientce nahřejeme křížovou oblast. Samotnou techniku pak provádíme vleže na břiše pro větší uvolnění pacientky.
Jak se provádí mobilizace kostrče
Před ošetřením pánevního dna je vhodné nahřát bederní oblast. Kostrč se mobilizuje přes konečník v pozici na čtyřech s opřením o lokty nebo vleže na břiše. Ještě před samotnou mobilizací lze provést vyšetření pánevního dna a provádí se masáž levatoru ani a spoušťových bodů.
Co Nedelat po mobilizaci kostrče
Po mobilizaci kostrče doporučujeme vyhýbat se po dobu 4-6 h pozici v sedě, protože tlak na kostrč by ji mohl opět vrátit do nevhodného postavení.
