Jak často se může pít mátový čaj
Jak připravit a jak často pít mátový čaj
Pokud mluvíme o mátovém čaji bez jakýchkoliv dalších bylinkových příměsí, můžete si ho ve studeném či teplém stavu vychutnat až třikrát denně v kteroukoliv denní či noční hodinu.
Archiv
Jaké vitamíny obsahuje máta
Máta má má všestranné užití, jako voňavka (má příjemnou osvěžující mentolovou vůni a chuť), je léčivá i kulinářská bylina. Máta peprná obsahuje mentol, velké množství vitamínu A a C, manganu a stopové množství železa, vápníku, draslíku, hořčíku, mědi, tryptofanu, omega 3, vitamínu B1, B9 a chlorofylu.
Archiv
Co s květy máty
Sušenou ji využijeme především v podobě mátových čajů a pikantních omáček, případně si ještě z čerstvé můžeme udělat tinkturu a lístky máty si můžeme i zamrazit a postupně využívat do lahodných ledových nápojů. V zimě si navíc můžeme brát čerstvé lístky máty přímo z květináče umístěného v interiéru.
Co obsahuje máta
máta vodní, kadeřavá, klasnatá a další). Z máty využijete nejen listy, ale také nať. Listy máty obsahují silice, mentol, menthon, menthofuramen, piperot, třísloviny, hořčiny, flavonoidy, kyselinu octovou a dalších asi 40 účinných látek.
Archiv
Jaký čaj je dobrý na hubnutí
Čajovník čínský (Camelia sinensis) nebo cesmína paraguayská (Ilex paraguariensis), to jsou dvě nejpopulárnější složky čajů na hubnutí. Obě rostliny přispívají k udržení tělesné hmotnosti, navíc obsahují vysoké množství antioxidantů a kofein pro podporu duševní i tělesné činnosti.
Na co použít mátu
Máta dokáže uklidnit střeva, zastavuje zvracení i průjmy. Pokud sníte něco nedobrého, máta pomůže i při křečích a dalších obtížích. Hojně se máta používá také v kuchyni, zejména jako kořenění do masa, nebo také luštěnin. Nejznámějším použitím však zůstává mátový čaj a osvěžující alkoholické i nealkoholické nápoje.
Jak správně sušit mátu
meduňka, máta nebo bazalka o vůni spíše přijdou. Bylinky nikdy nesušíme na slunci, ale na tmavém, suchém, teplém a dobře větraném místě. Dobré jsou například několikapatrové závěsné sítě na sušení bylinek či hub. Můžeme je také v tenké vrstvě rozložit na čistý bílý papír (např.
Jak na hubnutí břicha
Pro tělo si nastavte u sacharidů příjem na maximálně 100 gramů, kdy tělo vnímá nedostatek sacharidů a přepíná na mód, kdy využívá tuky jako palivo pro svůj chod. Při hubnutí myslete také na bílkoviny, které často opomíjíme nejen při hubnutí. Obecně doporučujeme přijímat až 25 % objemu stravy v podobě bílkovin.
Co dělat pro hubnutí
15 jednoduchých rad pro úspěšné hubnutíZAŘAĎTE DO SVÉHO JÍDELNÍČKU VÍCE BÍLKOVIN.JEZTE VÍCE ZELENINY A OVOCE.VYHNĚTE SE ZPRACOVANÝM POTRAVINÁM A POLOTOVARŮM.MĚJTE DOMA VŽDY POUZE ZDRAVÉ POTRAVINY.POZOR NA TEKUTÉ KALORIE.OMEZTE PŘÍJEM PŘIDANÉHO CUKRU.OMEZTE PŘÍJEM JEDNODUCHÝCH SACHARIDŮPIJTE ZELENÝ ČAJ.
Kdy pít mátový čaj
TRÁVENÍ: Výrazně zlepšuje žaludeční potíže, prospívá při problémech s nadýmáním či nechutenstvím. Upravuje funkci střev, pomáhá s křečemi, kolikami a dalšími neduhy spojených s trávením. Šálek mátového čaje k snídani je naprosto ideální.
Jak užívat mátu
Nálev z máty
Lžičku mátových lístků zalijeme vroucí vodou, přikryjeme a za čtvrt hodiny slijeme. Popíjíme nejlépe po jídle na podporu trávení, při bolestech hlavy, v krku, zažívacích a dýchacích potížích, nadýmání, kašli, nespavosti, pro podporu dobré funkce jater a slinivky, močových cest.
Na co se používá mátový čaj
Máta podporuje normální činnost trávicího traktu a střev, posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém, napomáhá relaxaci a spánku, působí proti nadýmání a napomáhá normální funkci dýchacího systému. Jako inhalace je vhodná u chorob dýchacích cest.
Kdy se sbírá máta
Sbíráme nať těsně před květem v červnu až červenci, obsahuje nejvíce mentolu. Doba sklízení je nejlepší v poledne za suchého a slunného počasí. Stačí seříznout jen do poloviny výšky rostliny, má pak velkou tendenci ještě obrůstat, takže ji lze sklízet i vícekrát.
Co pít na noc na hubnutí
Zelený čaj
A pokud budete lépe spát, můžete lépe nastartovat metabolismus, abyste zabránili přibírání na váze. Vzhledem k tomu, že zelený čaj je antioxidant, pomáhá také při hubnutí a snižování nežádoucího tuku v oblast břicha.
Jak se zbavit špeku na břiše
8 tipů, jak se zbavit tukového polštáře na břišeVěnujte se kardio cvičeníStravujte se zdravě a omezte tučná jídla.Jezte více vlákniny.Používejte zeštíhlující péči na bříško.Alkohol plochému bříšku nesvědčíAerobik má magickou moc nechat faldy zmizet.Používejte zeštíhlující pomůcky.Snižte spotřebu cukru.
Co jíst při hubnutí břicha
Jídlo pro ploché bříško vybírejte z nabídky ovoce a zeleniny, jako přílohu volte celozrnnou rýži, quinoou nebo kuskus, případně vločky. Při neodolatelné chuti na sladké místo pšeničné mouky do koláčů použijte alternativní celozrnnou, špaldovou či mandlovou a cukr nahraďte medem. Nebo sáhněte po sušeném ovoci.
Jak odstranit tuk na břiše
Bez sklapovaček i hladovění. Sedm rad, jak se zbavit tuku na břišePřidejte do svého jídelníčku vlákninu.Posilujte břišní svaly, ale trochu jinak.Vhodné sacharidy.Všestranný pohyb.Méně sladkých drinků a alkoholu.Začněte, nepřehánějte to a hlavně vydržte.Pryč s fastfoodem, přivítejte dobré tuky.
Co léčí máta
Na co se máta používá Máta podporuje normální činnost trávicího traktu a střev, posiluje přirozenou obranyschopnost a imunitní systém, napomáhá relaxaci a spánku, působí proti nadýmání a napomáhá normální funkci dýchacího systému. Jako inhalace je vhodná u chorob dýchacích cest.
Co pít na hubnutí břicha
Tuk z břicha odplavte
K menšímu bříšku významně přispívá i pitný režim. Vyhněte se syceným a slazeným nápojům a popíjejte čistou vodu, ochucenou okurkami, zázvorem, bylinkami nebo pijte zelený čaj.
Co Nejist abych zhubla břicho
Nafouknuté břicho vyřeší vláknina
Určitě víte, že se máte vyhnout nejen sladkostem, chutným koláčům ale i slazeným nápojům. Pokud konzumujete hodně rafinovaného cukru, játra zaplavíte fruktózou a ta je nucena přeměnit ji na tuk. Zaměřte se na ovoce, které obsahuje mnoho vitamínů a vlákninu.
Co nejíst po padesátce
Tučné maso, uzeniny a slanina
Neobsahují sice skoro žádné sacharidy, ale zato mají spoustu živočišných tuků, které ženská po padesátce prostě nemůže! Čím tučnější a mastnější, tím hůře nejen pro vaši figuru, ale taky náladu.
Jak dlouho vyluhovat mátu
Mátu zalijte vroucí vodou (100 °C), v poměru 2 čajové lžičky na 1,5 dl. Pro přípravu čaje v konvici přidejte 2 lžičky navíc. Doba vyluhování 10 minut (přikrytý šálek), poté přeceďte.
Co pomáhá nejvíc na hubnutí
15 jednoduchých rad pro úspěšné hubnutíZAŘAĎTE DO SVÉHO JÍDELNÍČKU VÍCE BÍLKOVIN.JEZTE VÍCE ZELENINY A OVOCE.VYHNĚTE SE ZPRACOVANÝM POTRAVINÁM A POLOTOVARŮM.MĚJTE DOMA VŽDY POUZE ZDRAVÉ POTRAVINY.POZOR NA TEKUTÉ KALORIE.OMEZTE PŘÍJEM PŘIDANÉHO CUKRU.OMEZTE PŘÍJEM JEDNODUCHÝCH SACHARIDŮPIJTE ZELENÝ ČAJ.
Jak se rychle zbavit velkého břicha
Bez sklapovaček i hladovění. Sedm rad, jak se zbavit tuku na břišePřidejte do svého jídelníčku vlákninu.Posilujte břišní svaly, ale trochu jinak.Vhodné sacharidy.Všestranný pohyb.Méně sladkých drinků a alkoholu.Začněte, nepřehánějte to a hlavně vydržte.Pryč s fastfoodem, přivítejte dobré tuky.
Jak se stravovat po 50
Tipy pro vhodný jídelníček po padesátce
Základem jídelníčku jsou obiloviny, zelenina, ovoce, ryby, libové maso. Ke každému jídlu je nutné konzumovat porci zeleniny. Zdrojem kvalitních bílkovin je libové maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny. Je třeba omezit cukry, sladkosti a část sacharidů.
