Co si vzít na wellness
K pobytu ve wellness nepochybně patří také návštěva dobré restaurace či společenské akce. Abyste i během své dovolené vhodně reprezentovali, zabalte si na wellness pobyt kromě pohodlného oblečení na den také šaty či oblek do společnosti. Pobyt v lázních nebo wellness má být plný odpočinku a relaxace.
Archiv
Jak se chodí do wellness
Procedury je třeba prokládat odpočinkem, aby se organizmus stabilizoval. Pohodlná lehátka nebo vyhřívané lavice jsou základ. Když přidáte relaxační hudbu, aromaterapii a kvalitní tlumené osvětlení, dostanete luxusní místo k oddychu, které budou návštěvníci vašeho wellness milovat.
Jak to chodi v privatnim wellness
Co se týče samotného pobytu ve wellness, máme pro zákazníky několik jednoduchých doporučení: v průběhu celého dne dodržujte pitný režim. pokud se necítíte dobře, nebo trpíte nějakou nemocí, návštěvu sauny zrušte. do sauny byste neměli chodit hladoví, ani příliš najezení
Jaké plavky do lázní
Jestli plánujete wellness nebo lázeňský pobyt, potřebujete s sebou plavky střihu slipového, takzvané adamky. Je to proto, aby vaše tělo při masážích, koupelích a jiných procedurách bylo pro ošetřující personál snadno přístupné. Navíc na spoustě míst, hlavně v krytých bazénech, platí zákaz koupání v šortkách.
Jak se chovat na wellness
Zlatým pravidlem pro společně užívané wellness prostory je hygiena. Sprchování před vstupem do bazénů, brouzdališť a vířivek je samozřejmostí. V šatnách a chodbách byste měli nosit plastovou obuv nebo pantofle. V saunách je zase dobrým zvykem sedat na plachtu či ručník a pokud možno vstupovat do ní bez plavek.
Co s sebou na 4 dny
Na čtyři dny je ideální, když si zabalíte dvoje džíny, čtyři trička, dva svetry, jeden zajímavý top, pyžamo a jeden pár bot navíc. Jak už jsme ale zmiňovali výše, obsah vašeho zavazadla musí být uzpůsoben typu výletu. Kosmetické miniaturky jsou nejen roztomilé, ale především dokonale praktické.
Co si vzít na sebe do sauny
Do sauny si vezměte prostěradlo nebo ručník, na které si sednete nebo lehnete. Ve společné sauně se pak do osušky zabalíte. Změnou sezení nebo lehu na lavici regulujete teplotu těla. Při saunování je lepší si lehnout, horký vzduch se totiž drží nahoře.
Co si vzít s sebou do sauny
Do sauny si s sebou vezměte vhodné obutí (žabky, nazouváky), mýdlo, případně šampon a hlavně osušku, ručník či speciální prostěradlo.
Co zabalit detem do lázní
Tipy na výbavu:V letním období, prosím, přibalte vzdušná trička, sukně, krátké kalhoty, sandály, kšiltovku, sluneční brýle, opalovací krém a repelent proti klíšťatům.Prosíme rodiče, kteří budou plnit roli průvodce, aby taktéž nezapomněli na plavky a gumovou obuv vhodnou k přezutí na vodoléčebných procedurách.
Jak to probíhá v lázních
Přírodní léčivé vody využíváme k uhličitým koupelím, inhalacím a pitné kúře. Lázeňská léčba probíhá pod dohledem lékaře dle předepsaného individuálního léčebného programu. Na základě vstupního vyšetření vám lázeňský lékař předepíše rehabilitace a nejvhodnější procedury s využitím přírodních léčivých vod.
Co vzít s sebou do sauny
Do sauny si s sebou vezměte vhodné obutí (žabky, nazouváky), mýdlo, případně šampon a hlavně osušku, ručník či speciální prostěradlo.
Jak ušetřit místo v kufru
Proto je nejlepší sbalit se co nejúsporněji. Ponožky srolujte a vložte do bot. Oblečení také srolujte. Rolujte po vojensku. Některé části oblečení je lepší poskládat, ale i to se dá udělat šikovně. Srolované nebo poskládané oblečení dávejte do kufru vertikálně, zepředu dozadu. Pořiďte si organizéry.
Jak nejlépe sbalit kufr
Naspod kufru, směrem ke kolečkům, dejte těžší věci – například boty, knihy, kosmetiku. Doprostřed ukládejte jemné věci jako šaty, košile, halenky apod. Navrch pak přijdou ty ,,tvrdší" věci, jako jsou třeba svetry nebo džíny.
Co nedělat v sauně
Po saunování byste měli odpočívat, například jen seďte nebo ležte. Rozhodně po saunování nechoďte sportovat ani cvičit. Jestliže chodíte do veřejné sauny, ideálně nejezděte hned po saunování autem, protože máte zpomalené reflexy. Raději si alespoň hodinku odpočiňte a do auta sedněte až poté.
Jak se připravit do sauny
Do sauny nechoďte hladoví ani příliš sytí Řešíte, jak se chovat v sauněStres odložte před dveřmi.Pravidelně doplňujte tekutiny.V sauně dbejte na hygienu.Do finské sauny si s sebou vezměte prostěradlo nebo ručník.Do sauny hoďte zásadně bez plavek.Poslouchejte signály těla.
Co si nebrat do sauny
Před tím, než vyrazíte do sauny, si tedy můžete dopřát menší porci lehkého jídla, třeba salátu s kouskem masa či sýrem. Po saunování si dejte kousek ovoce či zeleniny, jako třeba jablko, banán, broskev, mrkev či listový salát. Pomohou totiž doplnit do těla sodík a další minerály, které jste v sauně vypotili.
Jak dlouho trvá pobyt v lázních
Délka základního léčebného pobytu dospělých poskytnutého jako komplexní péče je 21 nebo 28 dní, u dětí a dorostu je 28 dní.
Jak dlouho trvá než se vyřídí lázně
Nástup na komplexní lázeňskou léčebně rehabilitační péči musí být u I. pořadí naléhavosti do jednoho měsíce ode dne schválení návrhu zdravotní pojišťovnou. Do tohoto stupně naléhavosti patří také překlady z nemocničního lůžka na lůžko v lázeňském zařízení.
Jak do lázní 2023
I v roce 2023 budou oba druhy péče hrazeny zdravotními pojišťovnami. Proto v případě, že jste k uvedené péči indikováni, neváhejte oslovit vašeho praktického lékaře s vypsáním návrhu na lázně nebo do odborného léčebného ústavu.
Kdy je nejlepší jet do lázní
Velmi oblíbené jsou mezi pacienty jarní a letní měsíce. Toto období je proto považováno za hlavní lázeňskou sezónu a lázně bývají nejvíc obsazené. Pokud tedy potřebujete pobyt absolvovat na jaře nebo v létě, doporučujeme si termín včas rezervovat.
Jak zabalit věci aby se Nepomačkaly
Skládejte oblečení střídavě přes sebe natažené, tak že. konce oblečení budou tvořit obdélník velikosti kufru. Pak přes sebe znovu předložte a vytvoří se kompaktní balík, který je ideální do cestovního organizéru.
Jak Nezmackat oblečení v kufru
Doprostřed, do prostoru mezi zabalenou obuví, pak patří toaletní taška, knihy, spodní prádlo a spodní trička. Prostor zavazadla využijete nejlépe, pokud složená trika srolujete a jednotlivé roličky naskládáte na dno pěkně napevno, jednu vedle druhé. Nebojte, tímto složením se tričko nezmačká, naopak.
Kdy se nesmí do sauny
Saunování není vhodné pro lidi s vysokým krevním tlakem nebo problémy se srdcem, játry či ledvinami. Sauně se také vyhněte, pokud vás trápí kožní problémy (ekzém, lupénka), chřipka, nachlazení, horečka nebo jakýkoliv zánět. Vlivem vysoké teploty by se vám tyto choroby mohly „spustit“.
Jak v sauně vydržet déle
Déle v sauně vydržíte, pokud budete dýchat ústy, nikoli nosem. A nezapomeňte na to, že teplota v sauně stoupá směrem vzhůru. Zatímco na spodních lavicích bývá okolo padesáti stupňů, pod stropem sauny teplota roste až ke stovce. Ze sauny by měl člověk vyrazit pod sprchu a studenou vodou ze sebe smýt pot.
Jak se dozvím o schválení lázní
U příspěvkové lázeňské léčebně rehabilitační péče zpravidla zasílá příslušná pobočka VZP ČR schválený návrh přímo pacientovi a ten si vybere lázeňské zařízení podle informací poskytnutých jednak u VZP ČR, jednak z inzerce a reklamy, kterou si lázně provádějí samy.
